在当今快节奏的生活中，许多人都感到时间不够用，似乎总是忙碌却没有完成什么有意义的事情。为了解决这个问题，一些督促自己做事的app应运而生。这些app的原理通常基于心理学和时间管理学的原理，通过设置提醒、计划、任务清单等方式帮助用户养成高效的工作习惯。以下是常见的几种督促自己做事的app以及其原理或方法的简要介绍。
1. Habitica
Habitica是一款将时间管理与角色扮演的游戏结合起来的app。用户需要创建一个自己的角色，并通过完成任务、养成好习惯等方式来提升角色的等级和技能。该app的原理基于奖励和惩罚激励的心理学理论，即通过奖励来鼓励用户完成任务，同时也通过扣除经验值等方式来惩罚用户未能按计划完成任务或养成好习惯。
2. Trello
Trello是一款任务清单app，用户可以将任务按类别分组并设置优先级。该app的原理基于“Getting Things Done”（GTD）时间管理方法，即将任务分解成不同的步骤并赋予优先级，使用户能够更清晰地了解自己的日程安排和未完成任务的进度，从而更好地管理时间和提高效率。
3. Forest
Forest是一款专注力提高app，其原理基于注意力集中和习惯养成的心理学理论。用户可以设置一个时间段，在此时间段内不使用手机或其他应用程序，树苗会逐渐生长，如果用户在设定的时间内一直专注于做事，则树苗会长成一棵大树，否则树苗将死去。通过这种方式，该app督促用户养成专注做事的好习惯。
4. RescueTime
RescueTime是一款专注于监视用户在电脑或移动设备上花费时间的app，其原理基于时间管理学的理论。该app会记录用户使用应用程序、浏览网页等的时间，并生成报告以帮助用户了解自己花费时间的情况并制定计划来提高效率。
总之，督促自己做事的app可以通过心理学理论、时间管理学理论等方式帮助用户养成高效的工作习惯，并提高工作效率。需要注意的是，这些app不能取代立身处世的本质，只是工作效率的一个强有力的补充。
