迈金app是一款专业的健身运动记录和社交平台，可以帮助用户记录自己的健身数据，并与其他用户交流并分享自己的运动成果。除此之外，迈金app还提供了自建团练功能，让用户可以创建自己的团队，与团队成员一起训练，相互激励，共同进步。
首先，需要在迈金app中进入“社区”页面，然后选择“团练”选项。接下来，点击“+”号添加新的团队，并填写相关信息，包括团队名称、运动类型、地点、时间、人数限制等等。完成后，就可以邀请自己的好友或者其他用户加入团队了。
在团练过程中，团队的创建者可以发布运动计划，包括具体的动作和时间安排。成员可以查看并参与，也可以发布自己的训练计划。团队成员之间可以互相点赞、评论和私信，共同激励，达成训练目标。
迈金app自建团练的原理，主要是通过社交化的方式，来帮助用户建立正向的健身氛围。在团队内部，成员可以相互监督和激励，互相分享经验和知识，共同成长。此外，在迈金app中创建团队，还可以让用户认识更多志同道合的朋友，扩大社交圈，提高社交能力。
总的来说，迈金app自建团练的功能相当实用，可以让用户更好地参与健身运动，建立正向的健身社交圈，增强自己的健身动力和动力。同时，团队训练也可以让用户更加规律地进行运动，保证健身效果，促进身心健康的全面发展。
