要想自己做app读取手环数据，需要了解手环和移动应用的基础知识。
1. 手环的基础知识
手环是一种智能健康设备，它可以记录用户的运动量、睡眠情况、心率等数据，并且可以通过蓝牙等方式将这些数据传输到App上。手环一般由芯片、传感器、电池、显示屏等部分组成，通过这些部分的工作实现手环的功能。
2. 移动应用的基础知识
移动应用是一种运行在智能手机、平板电脑等移动设备上的软件程序，可以提供各种服务和功能。移动应用一般由前端界面设计、后端逻辑处理、数据存储等部分组成，通过这些部分的工作实现移动应用的功能。
3. 手环与移动应用的通讯原理
手环与移动应用通过蓝牙等方式进行通讯，一般需要先进行配对操作，然后才能进行数据传输。在通讯过程中，手环发送数据给App，App接收到数据后进行解析和处理，最终展示给用户。同时，App也可以向手环发送指令，控制手环的功能操作。
4. 实现步骤
（1）了解手环的通讯协议：手环厂商一般会提供相应的通讯协议，可以通过这些协议来了解手环的数据格式和通讯方式。
（2）编写App程序：根据手环的通讯协议，编写App程序来进行数据的接收和解析，同时也可以将控制指令发送给手环，实现手环的功能操作。
（3）测试和优化：完成App程序后，需要进行测试和优化，确保数据接收和解析的准确性和稳定性，同时也需要保证App的用户友好性和易用性。
以上是自己做app读取手环数据的基本步骤和原理介绍，需要对编程和手环有一定的了解和实践基础。建议初学者可以先从开源的手环数据读取App中学习和了解，逐步掌握相关知识和技能。
