近年来，随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注自己的健身情况。而在这个数字时代，利用智能手机上的应用程序便能方便地进行健身记录和指导，从而达成健身目标。此时，一个提醒自己每天健身的应用程序便派上了用场，下文将细说这类应用程序的原理和介绍。
一、 原理
一个提醒自己每天健身的应用程序的基本原理就是将一定周期的运动计划(如每天30分钟跑步)与具体实施时间进行绑定，并定时提醒用户进行指定运动。
其中，运动计划的绑定可以通过用户的个人健身信息进行匹配，例如用户设定自己的目标体重、或者配合热量计算公式计算个人消耗的热量，从而得出每日或每周的实施运动周期。运动周期可以包括不同的运动类型（如跑步、骑行、瑜伽等），以及相应的训练量（如跑步的公里数、瑜伽的时长）。在设定好运动计划后，应用程序会提醒用户每日完成相应的计划运动。
二、 介绍
下面列举几个目前非常受欢迎的提醒自己每天健身的应用程序：
1. 金币健身
金币健身是一款非常实用的健身应用程序，可以提醒用户进行计划内的运动项目，比如跑步、骑行、健身等等。除此之外，它还提供了运动打卡的功能，并且每跑1公里或每打卡1次都可以获得相应的金币奖励。这种小小的奖励机制激励着使用者坚持每天运动。
2. 悦动圈
悦动圈是一款接受众多用户追捧的运动社交应用程序。它不仅可以通过运动记录查看自己的运动成绩，还可以关注他人、参加他人的运动活动、发起自己的运动活动，从而实现线下互动和运动社交。而该应用程序的“健康提醒”功能会提醒用户按时完成计划的运动任务，确保自己不会落下计划。
3. Keep
Keep是一款非常全面的运动健身应用程序，主要提供了模拟课堂器材和居家基础健身课程。在运动课程中，它可以设置听课时间、音乐列表、动作介绍等功能；在基础课程中，通过配合用户健身目标定制运动计划，并可以提醒用户按计划完成运动。
4. Strava
Strava是一款自带地图和社交功能的应用程序，它被尤其推崇于跑步和骑行爱好者之间，可以有效实现虚拟赛事和运动共享。该应用程序还可以根据用户的历史实际运动数据进行分析，从而为用户推荐更加合适的运动方案，并设置定时提醒方式，确保用户按时完成计划运动。
综上，这些应用程序的核心都是提醒用户按时完成相应的计划运动，并通过激励系统、社群互动等方式，增强了使用用户积极性，让健身瘾者追捧不已。当然，这些健身应用程序也并不是万能的，建议用户在使用时结合个人身体情况，谨慎选择适合自己的运动计划。
