督促自己做事的app是一类帮助用户提高自我管理能力，有效管理时间和任务的手机应用程序。这类应用程序通常提供任务清单、提醒、计时和奖励等功能，帮助用户克服拖延症，增强执行力，实现目标。
主流督促自己做事的app主要有两种原理：
1.番茄工作法
番茄工作法是一种时间管理技巧，将工作拆分成多个时间段，每个时间段为25分钟，称为一个“番茄时间”（Pomodoro），之后休息5分钟。每隔四个番茄时间，需要休息15-30分钟。这种工作方式有助于提高效率，并有利于集中注意力。许多督促自己做事的app会采用番茄工作法，辅助用户进行时间管理。例如，猫头鹰番茄钟、番茄todo等。
2.奥卡姆剃刀法
奥卡姆剃刀法是一种简化思维和决策的工具，认为简单的解释和方案更有可能成立和执行。在督促自己做事的app中，奥卡姆剃刀法意味着将复杂任务拆分成简单的子任务，逐一完成，达成最终目标。督促自己做事的app如focus to-do、ticktick等均采用了奥卡姆剃刀法，帮助用户梳理任务，一步步完成。
此外，督促自己做事的app通常包含以下功能：
1.任务清单：用于列出待完成的任务，有助于用户整理思路和计划时间。
2.提醒功能：定期或不定期提醒用户完成任务，可以减少拖延和分散注意力。
3.计时功能：用于记录每个任务完成所需的时间，帮助用户评估任务的难度和计划时间。
4.统计功能：可记录用户完成任务的次数、用时以及坚持天数等统计数据，促进用户对自己完成任务的积极反馈。
5.奖励机制：很多督促自己做事的app都提供了奖励机制，例如经验值、等级、勋章、金币等，鼓励用户坚持完成任务，提高任务完成率和效率。
综上所述，督促自己做事的app通过采用番茄工作法和奥卡姆剃刀法等工作原理，辅助用户进行时间管理，帮助用户克服拖延症，提高执行力。在功能、用户体验和应用场景上各有所长，用户可根据个人需求进行选择。
