目前，市面上有许多运动app，但并不是所有app都可以自己制作运动方式。下面，我们来介绍一款可以自己制作运动方式的app——“自订运动计划 Lite”。
“自订运动计划 Lite”是一款由台湾开发团队Savant Inc.开发的运动app。该app可以让用户自己制定运动计划、自定义运动方式以及记录运动数据，非常适合需要定制个性化运动计划的人群。
该app的主要特点包括：
1.自定义运动方式
在“自订运动计划 Lite”中，用户可以自己创建运动方式。用户可以设定运动方式的名称、运动形式（有氧、力量、伸展等）、时长、频率、强度等参数。此外，用户还可以上传运动的图标作为标识。
2.自制运动计划
用户可以根据自己的需求和目标，自己制订运动计划。用户可以选择已有的运动方式，也可以自己创建新的运动方式。在创建运动计划时，用户可以选择运动方式、设定运动时间、设定运动频率、设定运动强度等。
3.记录运动数据
在使用“自订运动计划 Lite”进行运动时，用户可以实时记录运动数据。用户可以记录每次运动开始和结束的时间，记录运动方式、时长、强度、卡路里消耗等信息。此外，该app还支持导出数据为Excel文件，方便用户进行分析和管理。
总的来说，“自订运动计划 Lite”是一款非常实用的运动app，它可以让用户自己制作运动方式，定制个性化的运动计划，并且支持记录运动数据，是一个非常强大的运动助手。无论你是一位健身达人、还是一个新手，都可以在该app中找到适合自己的运动方式和计划，享受到运动带来的乐趣和健康收益。
