要制作自己的app并上架手机上的软件，需要进行以下步骤：
第一步，确定app的需求和功能。这个步骤需要考虑到app的基本功能，定位用户类型，设计用户体验等，建议多方面参考市场调研和用户反馈，输出产品需求文档。
第二步，找到适合自己的制作平台。制作平台分为三类：开发工具、平台式开发和无代码平台。其中开发工具需要掌握编程语言和技能，较为复杂；平台式开发需要费用和时间投入较高；无代码平台则可在较短时间内完成制作，较为简单。因此，选择适合自己的平台也是很重要的。
第三步，进行app制作。根据自己选定的平台，学习使用相关的制作方法，进行app的制作。
第四步，进行调试和测试。在制作完成后，需要进行一段时间的测试和调试，发现问题并进行修复，保证app的稳定和流畅。
第五步，准备上架所需的资料。在上架app之前，需要准备好与app相关的资料，例如：应用图标、应用介绍、屏幕截图、应用评级等等。
第六步，申请上架。针对不同的应用商店，注册账号并进行审核，审核完成后提交app进行上架。
最后，app上架成功后需要进行持续的迭代和升级，以满足用户日益增长和变化的需求，也需要不断地进行线上运营和宣传，吸引更多的用户。
总的来说，对于非专业人士，制作和上架一款app是一项复杂的工作，需要时间和耐心。建议选择适合自己的制作平台，多加参考市场和用户反馈，完善一个可行的产品方案，再进行制作和上架。
